Nos ateliers

Offrez-vous une parenthèse rien qu’à vous, pensée pour vous accompagner en douceur pendant la grossesse. Un moment privilégié pour bouger, prendre soin de soi, échanger et profiter pleinement de cette belle étape.

Au programme :

• 45 minutes de Pilates prénatal, avec des mouvements doux et adaptés à la grossesse pour mobiliser le corps, travailler la respiration et s’accorder un vrai moment de bien-être.
• 45 minutes d’atelier diététique avec Jessyca Plane, diététicienne nutritionniste diplômée d’État, pour parler équilibre alimentaire, besoins nutritionnels spécifiques et alimentation après l’accouchement.